ザバスはどれがいい？味や成分の違いと選び方ガイド

「ザバスはどれがいい？」と調べている方の多くは、自分に合うプロテインを見つけたいと考えているはずです。ザバスはホエイ、ソイ、ミルクといった種類があり、それぞれ味や成分、目的によって選び方が変わります。

この記事では、味や成分の違いを丁寧に比較し、目的別におすすめを紹介。初心者から経験者までが納得できる選び方のヒントをお届けします。

1. ザバス主要プロテインシリーズを整理

まずは代表的なシリーズをわかりやすくまとめました。

• ホエイプロテイン100
  牛乳由来のホエイたんぱくを使用。筋トレ直後の素早いたんぱく質補給に向いています。
• アドバンストホエイ／プロ・マッスルエリート
  ロイシン量の増量とビタミン配合に注力したアスリート向け製品です。
• ソイプロテイン100
  大豆由来たんぱく使用で、腹持ちが良くダイエットや健康志向の方に選ばれています。
• ミルクプロテイン脂肪0
  カゼインを含み、吸収がゆっくりなため間食や就寝前に向いています。

製品ごとの吸収速度や栄養構成の違いが選ぶポイントです。

2. 人気フレーバーを深掘り｜味選びの視点

「続けられるかどうか」はフレーバーの好み次第。ここでは人気の味をタイプ別に整理しました。

パウダータイプの定番味TOP5

1. リッチショコラ：コクがあり、水でも牛乳でも飲みやすさ◎。
2. バニラアイス：すっきりした甘さでカフェラテ代わりにも。
3. ストロベリー：ほんのり甘さ、女性にも好まれる。
4. 抹茶風味：ソイ・ホエイ共に展開。和風でさっぱり。
5. バナナ：やさしい風味が朝食にも使いやすい。

飲料タイプで選ばれる味

• ココア味：親しみやすさ抜群。
• ヨーグルト風味：さっぱり飲める。
• バナナ風味：自然な甘みで飲みやすい。

ザバス製品は、甘さ・コク派にはホエイ系、さっぱり系にはソイ系・飲料タイプが好まれる傾向です。

3. 成分で比較！ホエイ・ソイ・ミルクの違い

次に、各製品の成分を数値も含めて比較します。

タイプ	主成分	特徴	タンパク質量 (1食)
ホエイプロテイン100	ホエイたんぱく	素早く吸収され、トレーニング直後向き	約20g
アドバンストホエイ／プロ	ホエイ＋ロイシン増量	必須アミノ酸に注目、ビタミンも配合	約24g
ソイプロテイン100	大豆たんぱく	植物性、腹持ちが良く、ビタミンB群・D・C配合	20g
ミルクプロテイン脂肪0	カゼイン＋ホエイ	ゆっくり吸収、間食や夜に向く	15〜16g

明治は全製品でラベル記載のたんぱく質量について第三者認証を取得しており、成分表示の信頼性も一定の裏付けがあります。

4. 目的別に選ぶザバス活用法

それぞれの目的に応じた選び方を提案します。

筋力アップ・トレーニング重視

• ホエイプロテイン100：運動直後に適した吸収の速さ。
• アドバンストホエイ／プロ・マッスルエリート：ロイシン増強、ビタミン配合でサポート力強化。

ダイエット・美容志向

• ソイプロテイン100：満腹感があり、カロリー控えめで栄養バランスも良好。
• ミルクプロテイン脂肪0：飲みやすく、間食代わりにも◎。

手軽なタンパク質補給をしたい方へ

• ミルクプロテイン飲料：コンビニで手に入りやすく、続けやすい。

どのタイプも目的に応じて使い分けることで、自然に続けられる習慣になります。

5. 選ぶときに気をつけたいポイントと総まとめ

選び方のチェックリスト

• フレーバーは自分が飲み続けられるかどうか
• たんぱく質量だけでなく、糖質・脂質バランスも確認
• 価格（1食あたり）や溶けやすさも重要
• 継続できるか、楽しめるかが大切

価格については2025年3月にザバス全製品で10〜11％の値上げが実施されました。継続購入を考える際は予算との兼ね合いもチェックしましょう。

まとめ：結局どれを選ぶべき？

“ザバスはどれがいい？”は、目的・味の好み・生活パターンによって答えが変わります。以下を参考にしてください：

• 筋トレメイン → ホエイプロテイン100 または アドバンストホエイ／プロ
• やせたい・美しくなりたい → ソイプロテイン100
• 間食や就寝前にも活用したい → ミルクプロテイン脂肪0

まずはトライアルサイズやドリンクタイプから試して、自分に合う一杯を見つけてみてください。目的に合った選び方で、無理なく健康な体づくりができるはずです。